SMACZNY START
Twój pierwszy jadłospis bez restrykcji.
Zmęczyło Cię życie w ciągłym napięciu wokół jedzenia?
Nie chcesz nakładać na siebie kolejnych restrykcji?
Poznaj prosty plan żywieniowy i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być szybkie, pyszne i proste.
Wyobraź sobie, że...
Masz pod ręką gotowe, zdrowe i pyszne przepisy wraz z pełną listą zakupów.
Oszczędzasz czas, nie zastanawiasz się codziennie „co zjeść” i pozbywasz się poczucia winy, czy to, co jesz, naprawdę służy Twojemu organizmowi.
Dzięki temu jadłospisowi:
Zaczniesz jeść zdrowiej - bez rezygnowania z normalnego jedzenia.
Dostajesz gotowe posiłki, które możesz wdrożyć od razu, bez kombinowania
Odzyskasz przyjemność z jedzenia.
Bo w końcu przestaniesz jeść „na siłę”, z poczucia obowiązku albo winy. Jesz ze smakiem i spokojem, wiedząc, że to, co masz na talerzu, naprawdę Ci służy.
Przestaniesz się zastanawiać: „co dziś zjeść?”
Otwierasz jadłospis, masz gotowy plan i listę zakupów. Oszczędzasz czas, energię i zmęczenie, które zabiera więcej sił niż samo gotowanie.
Zrozumiesz, na czym polega zdrowe odżywianie
Razem z jadłospisem otrzymujesz poradnik, w którym dokładnie wszystko tłumaczę.
Przestaniesz mieć poczucie, że „ciągle robisz coś nie tak”
Bo zdrowe jedzenie nie polega na restrykcjach i karaniu się — ma wspierać Twój organizm i dawać energię, a nie kolejne wyrzuty sumienia.
Co wyróżnia ten jadłospis?
✅ proste składniki dostępne w zwykłym sklepie – otrzymujesz również „Wskazówki zakupowe” w którym sklepie co się znajduje.
✅ szybkie przepisy – przy każdym przepisie masz napisany realny czas przygotowania.
✅ elastyczne podejście – w przepisie znajdziesz i nabiał i gluten, bo chce Ci pokazać, ze zdrowe odżywianie, to nie zawsze muszą być restrykcje.
Dzięki temu produktowi dowiesz się:
✅ jak komponować proste, zdrowe posiłki i o co w tym naprawdę chodzi,
✅ jak zrobić pierwszy krok w stronę zdrowych nawyków
✅ że można jeść naprawdę pysznie i jednocześnie wspierać hormony oraz gospodarkę cukrowo-insulinową – bez poczucia, ze ciągle coś tracisz i nie możesz sobie na nic pozwolić.
Przez prawie 7 lat żyłam z trądzikiem.
Znam to zmęczenie ciągłymi próbami, dietami, eliminowaniem coraz większej liczby produktów i poczuciem, że cokolwiek zjem, to i tak jest źle. Od 2 lat pracuję z osobami z trądzikiem i widzę jedno bardzo wyraźnie: problemem najczęściej nie jest sam gluten czy nabiał.
Wiesz dlaczego?
Ponieważ chcę w końcu wytłumaczyć Ci, jak komponować posiłki tak, by wspierały skórę oraz hormony, a jednocześnie były normalne, sycące i dawały Ci energię na cały dzień.
Co otrzymasz razem z jadłospisem?
✅ szybkie przepisy i oszczędność czasu, w jadłospisie znajdziesz aż 28 przepisów
✅ poradnik żywieniowy
✅ zakupowe wskazówki
✅ e-book 50 pomysłów na kanapkę
✅ kalkulator zapotrzebowania dziennego
✅ webinar o tym, jak zdrowo jeść przy trądziku
✅ BONUS: webinar o tym, jak robić zakupy
Poznaj opinie o jadłospisie:
Opinie o produktach podlegają weryfikacji przed ich opublikowaniem na stronie. Weryfikacja następuje poprzez sprawdzenie imienia i nazwiska, nicku w mediach społecznościowych lub adresu mailowego (w zależności od sposobu pozyskania opinii) osoby przesyłającej opinie z historią zamówień. Publikacji podlegają wyłącznie opinie, które zostały wystawione przez osoby, które nabyły od sprzedawcy produkt lub usługę i skorzystały z niego. Więcej informacji o weryfikacji opinii znajdziesz w Regulaminie serwisu.
O AUTORCE
Cześć, jestem Klaudia Rusinek, dietetyk.
Dobrze wiem, jak to jest walczyć z własnym ciałem.
Przez lata zmagałam się z zaburzeniami odżywiania,
rozjechanymi hormonami, problemami jelitowymi
i trądzikiem, który towarzyszył mi 6–7 lat.
Też często miałam w głowie „przecież robię już wszystko”, a ciało dalej nie współpracowało. Dopiero gdy zaczęłam uważnie obserwować reakcje organizmu, uzupełniać niedobory, pracować z jelitami i hormonami – objawy zaczęły ustępować.
Stworzyłam ten jadłospis, ponieważ chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą, ale też z doświadczeniem osoby, która była dokładnie w tym samym miejscu co Ty. Chcę Ci pokazać, że żywienie przy trądziku naprawdę nie musi być trudne i czasami wystarczą małe zmiany dla dużych efektów.
JADŁOSPIS SMACZNY START JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
✔️ dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem
✔️ chcesz jeść zdrowiej, ale normalnie
✔️ nie lubisz skomplikowanych diet i restrykcji
JADŁOSPIS SMACZNY START nie JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
✖️ szukasz restrykcyjnej diety
✖️ liczysz każdą kalorię i gram
✖️ oczekujesz „cudów” bez żadnych zmian
✖️ boisz się jeść glutenu i nabiału
✖️ jesteś wegetarianinem lub weganinem.
Wybierz swój wariant
Smaczny Start
jadłospis
- Poradnik jak "zdrowo" jeść
- Jadłospis 1800-1900 kcal
- Jadłospis 2000-2100 kcal
- Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
- Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
- Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
-
Ebook - 50 pomysłów na kanapkę -
Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę" -
BONUS: Chodźmy razem na zakupy!
Cena regularna: 119 zł
Cena: 119 zł
Smaczny Start
jadłospis & e-booki
- Poradnik jak "zdrowo" jeść
- Jadłospis 1800-1900 kcal
- Jadłospis 2000-2100 kcal
- Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
- Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
- Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
- Ebook - 50 pomysłów na kanapkę
-
Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę" -
BONUS: Chodźmy razem na zakupy!
Cena regularna: 139 zł
Cena: 139 zł
Smaczny Start
jadłospis & e-booki & webinar
- Poradnik jak "zdrowo" jeść
- Jadłospis 1800-1900 kcal
- Jadłospis 2000-2100 kcal
- Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
- Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
- Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
- Ebook - 50 pomysłów na kanapkę
- Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę"
- BONUS: Chodźmy razem na zakupy!
Cena regularna: 159 zł
Cena: 159 zł
Promocyjna cena obowiązuje tylko przez:
FAQ
Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi
Czy jadłospis będzie dobry dla ludzi, którzy nie jedzą mięsa?
Nie, ta wersja jadłospisu zawiera mięso.
Jaka jest kaloryka jadłospisów?
– 1800-1900 kcal
– 2000-2100 kcal
Obie kaloryczności są w zestawie.
Skąd mam wiedziec, którą kaloryczność mam wybrać?
W pakiecie masz obie, a po zakupie na platformie masz do pobrania excel z gotową kalkulatorem, który wyliczy Ci zapotrzebowanie.
Na ile dni jest jadłospis i ile zawiera przepisów?
Jadłospis jest na 7 dni, w każdym masz po 4 przepisy, jednak możesz mieszać sobie potrawy między dniami, dlatego możesz mieć niekończenie wiele różnych dni żywieniowych.
Czy razem z jadłospisami jest coś jeszcze?
✅ dostajesz poradnik „o co chodzi w zdrowym odżywianiu”
✅ dostajesz poradnik zakupowy – co gdzie kupić
✅ dostajesz listę zakupów
✅ dostajesz jadłospis z przepisami
✅ dostajesz excel z zaprogramowanym kalkulatorem zapotrzebowania.
a to tylko w wersji podstawowej 🙂
© PROZDROWIE KR Sp. z o.o. | REGULAMIN | POLITYKA PRYWATNOŚCI
