SMACZNY START

Twój pierwszy jadłospis bez restrykcji.

Zmęczyło Cię życie w ciągłym napięciu wokół jedzenia?

Nie chcesz nakładać na siebie kolejnych restrykcji?

Poznaj prosty plan żywieniowy i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być szybkie, pyszne i proste.

TAK, CHCĘ SIĘ PRZEKONAĆ!
jadłospis smaczny start

Wyobraź sobie, że...

Masz pod ręką gotowe, zdrowe i pyszne przepisy wraz z pełną listą zakupów.
Oszczędzasz czas, nie zastanawiasz się codziennie „co zjeść” i pozbywasz się poczucia winy, czy to, co jesz, naprawdę służy Twojemu organizmowi.

Dzięki temu jadłospisowi:

Zaczniesz jeść zdrowiej - bez rezygnowania z normalnego jedzenia.

Dostajesz gotowe posiłki, które możesz wdrożyć od razu, bez kombinowania

Odzyskasz przyjemność z jedzenia.

Bo w końcu przestaniesz jeść „na siłę”, z poczucia obowiązku albo winy. Jesz ze smakiem i spokojem, wiedząc, że to, co masz na talerzu, naprawdę Ci służy.

Przestaniesz się zastanawiać: „co dziś zjeść?”

Otwierasz jadłospis, masz gotowy plan i listę zakupów. Oszczędzasz czas, energię i zmęczenie, które zabiera więcej sił niż samo gotowanie.

Zrozumiesz, na czym polega zdrowe odżywianie

Razem z jadłospisem otrzymujesz poradnik, w którym dokładnie wszystko tłumaczę.

Przestaniesz mieć poczucie, że „ciągle robisz coś nie tak”

Bo zdrowe jedzenie nie polega na restrykcjach i karaniu się — ma wspierać Twój organizm i dawać energię, a nie kolejne wyrzuty sumienia.

holistyczna dietetyka

Co wyróżnia ten jadłospis?

✅ proste składniki dostępne w zwykłym sklepie – otrzymujesz również „Wskazówki zakupowe” w którym sklepie co się znajduje.

✅ szybkie przepisy  – przy każdym przepisie masz napisany realny czas przygotowania.

✅ elastyczne podejście – w przepisie znajdziesz i nabiał i gluten, bo chce Ci pokazać, ze zdrowe odżywianie, to nie zawsze muszą być restrykcje.

Dzięki temu produktowi dowiesz się:

✅ jak komponować proste, zdrowe posiłki i o co w tym naprawdę chodzi,

✅ jak zrobić pierwszy krok w stronę zdrowych nawyków

✅ że można jeść naprawdę pysznie i jednocześnie wspierać hormony oraz gospodarkę cukrowo-insulinową – bez poczucia, ze ciągle coś tracisz i nie możesz sobie na nic pozwolić.

Przez prawie 7 lat żyłam z trądzikiem.

Znam to zmęczenie ciągłymi próbami, dietami, eliminowaniem coraz większej liczby produktów i poczuciem, że cokolwiek zjem, to i tak jest źle. Od 2 lat pracuję z osobami z trądzikiem i widzę jedno bardzo wyraźnie: problemem najczęściej nie jest sam gluten czy nabiał.

Problemem jest to, że posiłki są źle skomponowane, przypadkowe, nie dają organizmowi stabilności, której organizm po prostu potrzebuje.
 
Jako dietetyk wiem, jak trudny jest początek tej drogi. Dlatego jeśli chcesz jeść zdrowo, ale masz dość ciągłych zakazów,
a Twoim celem jest zrozumienie, jak jeść, żeby w końcu było Ci łatwiej, to właśnie dla Ciebie stworzyłam ten jadłospis.

Wiesz dlaczego?

Ponieważ chcę w końcu wytłumaczyć Ci, jak komponować posiłki tak, by wspierały skórę oraz hormony, a jednocześnie były normalne, sycące i dawały Ci energię na cały dzień.

przemawia to do mnie, chce zobaczyć, co jest w środku

Zerknij ze mną do środka👌

smaczny start
smaczny start
smaczny start
smaczny start
ODBIERAM SWÓJ DOSTĘP!

Co otrzymasz razem z jadłospisem?

✅ szybkie przepisy i oszczędność czasu, w jadłospisie znajdziesz aż 28 przepisów

✅ poradnik żywieniowy

✅ zakupowe wskazówki

✅ e-book 50 pomysłów na kanapkę

✅ kalkulator zapotrzebowania dziennego

✅ webinar o tym, jak zdrowo jeść przy trądziku

✅ BONUS: webinar o tym, jak robić zakupy

zawartość pakietu

Poznaj opinie o jadłospisie:

Opinie o produktach podlegają weryfikacji przed ich opublikowaniem na stronie. Weryfikacja następuje poprzez sprawdzenie imienia i nazwiska, nicku w mediach społecznościowych lub adresu mailowego (w zależności od sposobu pozyskania opinii) osoby przesyłającej opinie z historią zamówień. Publikacji podlegają wyłącznie opinie, które zostały wystawione przez osoby, które nabyły od sprzedawcy produkt lub usługę i skorzystały z niego. Więcej informacji o weryfikacji opinii znajdziesz w Regulaminie serwisu.

CHCĘ GOTOWE ROZWIĄZANIA!

O AUTORCE

Cześć, jestem Klaudia Rusinek, dietetyk.

Dobrze wiem, jak to jest walczyć z własnym ciałem.

Przez lata zmagałam się z zaburzeniami odżywiania,
rozjechanymi hormonami, problemami jelitowymi
i trądzikiem, który towarzyszył mi 6–7 lat.

Też często miałam w głowie „przecież robię już wszystko”, a ciało dalej nie współpracowało.  Dopiero gdy zaczęłam uważnie obserwować reakcje organizmu, uzupełniać niedobory, pracować z jelitami i hormonami – objawy zaczęły ustępować.

Stworzyłam ten jadłospis, ponieważ chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą, ale też z doświadczeniem osoby, która była dokładnie w tym samym miejscu co Ty. Chcę Ci pokazać, że żywienie przy trądziku naprawdę nie musi być trudne i czasami wystarczą małe zmiany dla dużych efektów.

 

JADŁOSPIS SMACZNY START JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

✔️ dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem

✔️ chcesz jeść zdrowiej, ale normalnie

✔️ nie lubisz skomplikowanych diet i restrykcji

JADŁOSPIS SMACZNY START nie JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

✖️ szukasz restrykcyjnej diety

✖️ liczysz każdą kalorię i gram

✖️ oczekujesz „cudów” bez żadnych zmian

✖️ boisz się jeść glutenu i nabiału

✖️ jesteś wegetarianinem lub weganinem.

Wybierz swój wariant

smaczny start jadłospis

Smaczny Start

jadłospis

  • Poradnik jak "zdrowo" jeść
  • Jadłospis 1800-1900 kcal
  • Jadłospis 2000-2100 kcal
  • Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
  • Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
  • Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
  • Ebook - 50 pomysłów na kanapkę
  • Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę"
  • BONUS: Chodźmy razem na zakupy!

Cena regularna: 119 zł

Cena: 119 zł

DODAJĘ DO KOSZYKA
pakiet standard

Smaczny Start

jadłospis & e-booki

  • Poradnik jak "zdrowo" jeść
  • Jadłospis 1800-1900 kcal
  • Jadłospis 2000-2100 kcal
  • Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
  • Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
  • Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
  • Ebook - 50 pomysłów na kanapkę
  • Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę"
  • BONUS: Chodźmy razem na zakupy!

Cena regularna: 139 zł

Cena: 139 zł

DODAJĘ DO KOSZYKA

Smaczny Start

jadłospis & e-booki & webinar

  • Poradnik jak "zdrowo" jeść
  • Jadłospis 1800-1900 kcal
  • Jadłospis 2000-2100 kcal
  • Plik excel z kalkulatorem do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
  • Poradnik do jadłospisu "Jak komponować zdrowe posiłki, które mają sens"
  • Wskazówki zakupowe oraz lista zakupów.
  • Ebook - 50 pomysłów na kanapkę
  • Webinar - "Jak jeść zdrowo i utrzymać piękną cerę"
  • BONUS: Chodźmy razem na zakupy!

Cena regularna: 159 zł

Cena: 159 zł

DODAJĘ DO KOSZYKA

Promocyjna cena obowiązuje tylko przez:

FAQ

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi

Czy jadłospis będzie dobry dla ludzi, którzy nie jedzą mięsa?

Nie, ta wersja jadłospisu zawiera mięso.

– 1800-1900 kcal
– 2000-2100 kcal
Obie kaloryczności są w zestawie.

W pakiecie masz obie, a po zakupie na platformie masz do pobrania excel z gotową kalkulatorem, który wyliczy Ci zapotrzebowanie.

Jadłospis jest na 7 dni, w każdym masz po 4 przepisy, jednak możesz mieszać sobie potrawy między dniami, dlatego możesz mieć niekończenie wiele różnych dni żywieniowych.

✅ dostajesz poradnik „o co chodzi w zdrowym odżywianiu”
✅ dostajesz poradnik zakupowy – co gdzie kupić
✅ dostajesz listę zakupów
✅ dostajesz jadłospis z przepisami
✅ dostajesz excel z zaprogramowanym kalkulatorem zapotrzebowania.
a to tylko w wersji podstawowej 🙂

WYBIERAM SWÓJ WARIANT

© PROZDROWIE KR Sp. z o.o. | REGULAMIN | POLITYKA PRYWATNOŚCI